Ernährung

"Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist einer der Grundpfeiler für Wohlgefühl"

Kurs und Preisinformation

Individuelle Beratung nach Vereinbarung.
€ 80,00 / 60 Minuten
€ 55,00 / 30 Minuten

laufender Kurs.
Ersttermin: € 90,00 / 90 Minuten
Gruppentermine: € 10,00 / 90 Minuten

21-Tage Programm inkl. Anamnese.
Einmaliger Festpreis € 160,00 

Für Terminanfragen oder weitere Informationen, bitte einfach auf den farbigen Button klicken. 

Im Grundsatz heißt Ernährung: „Nähren unseres Körpers“.

Wir brauchen Nährstoffe zum Leben.
Zucker (Kohlehydrate), Fett, Proteine, Vitamine und Mineralien in für uns ausreichender Menge sind wichtig. 

Ohne Ernährung hätten wir keine Energie für unseren Alltag. 
Ausgewogene Ernährung hilft uns beim konzentrierten Arbeiten.
Unser kompletter Organismus profitiert von ausreichender und gesunder Nahrung.

Warum fällt uns eine ausgewogene Ernährung so schwer? 

Meine Theorie ist, dass wir verlernt haben, darauf zu hören was unser Körper braucht. 
Die unzähligen Nahrungsmittelangebote, sowie Schönheitsideale, Diätversprechungen und Dauerstress tun ihr Übriges dazu. 

Ernährungsfehler im Erwachsenenalter sind meiner Meinung nach meist auf falsch gelernte Glaubenssätze zurückzuführen.

„Iss Deinen Teller leer, sonst scheint morgen die Sonne nicht“ .
„Iss bitte auf, es ist zu schade zum wegräumen“.

Und wer kennt es nicht:
Traurigkeit lässt sich viel besser ertragen, wenn Eis, Chips oder Schokolade die Seele streicheln. 

Ich vertrete die Meinung, dass alles in Maßen auch in Ordnung ist. 

Bei Stress oder Freude ist es ja auch mal schön, sich kulinarisch zu verwöhnen und über die Stränge zu schlagen. 
Es darf und sollte eben nur nicht ständig sein. 

Meine Ernährungsberatung ist absolut individuell auf Sie zugeschnitten. Wir machen eine ausführliche Bestandsaufnahme und erarbeiten gemeinsam Ihr persönliches Ernährungsziel, sei es eine Gewichtsreduktion, eine Ernährungsumstellung oder oder oder. 

Sie haben die Möglichkeit Termine einzeln zu buchen oder als Paket – stöbern Sie hier: Wohlgefühlpakete

Wenn Sie Gewicht reduzieren möchten und kein Einzelkämpfer sind, kann ich Ihnen sehr mein Abnehm- und Wohlgefühl Programm „NUTRI-WEIGHT“ ans Herz legen.  In 10 Wochen erreichen Sie nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern auch eine Ernährungsumstellung, sowie eine achtsamere Art und Weise der Ernährung. Es lohnt sich. 

Last, but not least. Wenn Sie Ihren Organismus entlasten möchten, eine reine Fastenkur aber nichts für Sie ist, dann bietet sich eine Entsäuerung bzw. eine Kur mit basenüberschüssiger Ernährung an. Ein Programm für 21 Tage, in denen Sie sich körperlich und mental erfrischen können.