Just Relax

Teilnehmer: 6- 10 Teilnehmer pro Kurs
Montags und Mittwochs:  19:00h – 20:00h
Kosten: €10 pro Teilnahme (bei Einzelbuchung)
Offener Kurs. Keine Verpflichtung. 10er Karten erhältlich (Kosten € 70,00)
Wo: Praxis für Ernährung, Entspannung und Psychotherapie, Kölner Straße 39, 42651 Solingen

Mentale Entspannung ist heutzutage das Wertvollste was wir uns leisten sollten. 

Denn nachweislich führt jede Sequenz der Entspannung zu einer Regeneration der Gehirnstruktur. Bauen wir regelmäßig bewusste Entspannungszeit in unseren Alltag ein, fördern wir unsere mentale Stärke. 

Achtsamkeit, mentale Entspannung und bewusster Umgang mit uns selbst fördert Resilienz. 

In meinem Entspannungskurs können Sie Ihren Alltag für eine Stunde hinter sich lassen. Dazu biete ich Ihnen wechselnde Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Entspannungshypnose, gelenkte Selbsthypnose u.v.m.