Ich habe es geschafft, ich bin nun Heilpraktiker für Psychotherapie mit Heilerlaubnis. „Heilpraktiker für Psychotherapie?“„Ja genau.“„Ach, davon habe ich ja noch nie gehört. Heilpraktiker kenne ich, aber für Psychotherapie, nein, das sagt mir nichts.“ Meist hüllt sich mein Gegenüber dann in Schweigen. So oder so ähnlich reagieren die meisten Leute, wenn ich über meinen Beruf […]
Es ist der 30.12.2020. Morgen noch und das Jahr ist zu Ende. Was für ein Jahr! Mal ungeachtet dessen, dass dieses Jahr aufgrund der Pandemie wirklich außergewöhnlich gewesen ist, sagen wir diesen Satz nicht jedes Jahr? Es ist Jahresende und wir ziehen Bilanz. Warum eigentlich immer zum Jahresende? Irgendwie brauchen wir Menschen ein Ende. Denn […]
TEIL 3 Was passiert bei Autogenem Training mit meinem Organismus? Durch die regelmäßige Anwendung von Autogenem Training stärke ich also den Entspannungsnerv Parasympathikus. Dadurch erreichst Du nicht nur eine Verbesserung Deines Allgemeinbefindens, sondern auch die Verminderung Deiner vegetativen Spannung (Sympathikus). Autogenes Training hilft Dir bei der Verarbeitung von täglichen Belastungsmomenten und macht Dich stark genug […]
TEIL 2 Was bewirken die Hormone Adrenalin und Noradrenalin im Organismus? Adrenalin erhöht die Schlagkraft unseres Herzens und gleichzeitig den systolischen (Anspannungswert des Herzens) Wert des Blutdrucks. Die Skelettmuskulatur wird verstärkt durchblutet, die Atmung verstärkt sich und gespeicherte Energiereserven werden mobilisiert. Der Körper stellt sich in Windeseile auf einen Kampf oder eine Flucht ein. Und […]
Wir wissen alle, dass andauernder negativer Stress ungesund ist und auch langfristig zu körperlichen, sowie psychischen Symptomen, wie z.B. Bluthochdruck, Reizdarm, Depressionen und Burn-Out führen kann. Doch was bewirkt denn negativer Stress eigentlich genau in unserem Organismus, warum hat er diese Auswirkungen? Und warum wieso und weshalb ist Autogenes Training so wirkungsvoll gegen Stress? Lies […]
Definition: Das Burnout Syndrom ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. (Quelle: Wikipedia) Das Burnout Syndrom entwickelt sich immer aus dem Zusammenspiel verschiedenster, individueller Gegebenheiten. Fest verankert ist immer noch der Gedanke: „Burnout entsteht durch den Beruf, durch Überbelastung am Arbeitsplatz“. Dies mag bei vielen der Auslöser für das Syndrom sein, so verbringen […]
Wir haben den 30.08.2019 und es ist heiß. Der Sommer gibt noch einmal Vollgas. Wer träumt bei der anhaltenden Hitze nicht von einem kühlen Bad im nächstgelegenen See oder Freibad?! Dir ist es dort am Wochenende zu voll? Dann habe ich heute eine Alternative für Dich, die Du nicht nur bei Hitze im Sommer, sondern […]