WORKSHOPS

Workshops heben sich ein bisschen von der individuellen Beratung ab.

Was ist der Unterschied?

Die Beratung ist meist sehr individuell und dauert mehrere Termine lang. Wir erarbeiten Deine persönliche Zielsetzung und deren Erreichbarkeit.  Es kann auch sein, dass wir von Termin zu Termin das Ziel verändern.

Ein Workshop dauert max. einen ganzen Tag. Du bekommst Informationen zu einem vorher festgelegten Thema.
Du arbeitest auch ein bisschen mit, schließlich soll es ja einen Lernerfolg geben.
Denn nur wenn Du mitarbeitest, verinnerlichst Du auch das Gelernte.

Wenn Du also zu einem bestimmten Thema aus dem Bereich Ernährung / gesunde Lebensweise fachlich korrekte und qualifizierte Informationen haben möchtest, dann bist Du hier genau richtig.

Nicht jeder Workshop ist derselbe – auch wenn ich ihn vielleicht schon einmal durchgeführt habe.
Denn, der Workshop lebt von Dir und ist somit auch ziemlich individuell und auf Deine Wünsche zugeschnitten.

Workshops Ernährung

Wenn Du Dich für Deine Zukunft stark machen möchtest, dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich.

Du lernst welche Vitamine, Mineralien und Fette gut für Dich sind, damit Du auch im Alter noch Spaß am Leben hast.

Vielleicht habt ihr in der Familie auch vererbbare Krankheiten, denen Du in jungen Jahren gerne vorbeugen möchtest? 

In diesem Workshop können wir gezielt auf Deinen Wissensdurst zu einem bestimmten Thema eingehen.
Zum Beispiel:

  • Osteoporose Prävention
  • Bluthochdruck vorbeugen
  • u.v.m.

Ablauf

  • Workshop zu einem bestimmten Thema

Dauer

  • 2-4 Stunden

 

Kosten

  • auf Anfrage - richtet sich auch nach der Teilnehmerzahl

Das Angebot in den Supermärkten ist noch nie so vielfältig gewesen wie in der heutigen Zeit.
Man bekommt alles was man sich vorstellen kann.

Eis mit Gummibärchen, Mars Proteinriegel, die Currywurst für die Mikrowelle, vegane Wurst, komplette Fertigmenüs, uvm.

Die Medien machen es uns nicht leicht, das richtige Produkt zu finden.
Attraktive Verkaufsverpackungen und tolle Slogans versprechen den ultimativen Genussund Nährwert.
Doch ist das alles immer wahr?
Oder doch nur gute Marketingarbeit?

Hinzu kommt die Sache mit den Zusatzstoffen, Aromastoffen und Geschmacksverstärkern.
Was ist denn jetzt eigentlich als „Zusatz“ erlaubt?
Und sind in den Produkten wirklich keine Zusatzstoffe enthalten wenn es „drauf“ steht oder gibt es für die Lebensmittelindustrie Schlupflöcher?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in meinem Einkaufscoaching.

Ablauf

Etwas Theorie zu Beginn muss sein...

  • Du bekommst einen Überblick über die meistverwendeten E-Nummern und deren Bedeutung
  • Wir besprechen die Zutatenlisten von Fertiggerichten und kommen Zuckerfallen auf die Spur
  • Du lernst den Nutri-Score kennen
  • offene Fragenrunde

….bevor wir in den Supermarkt gehen

  • im Supermarkt schauen wir uns die Lebensmittel etwas genauer an
  • du lernst worauf Du beim Kauf achten solltest

Dauer

  • 2-3 Stunden Theorie
  • 1-2 Stunden Praxis im Supermarkt

Theorie und Praxis kann auch an 2 verschiedenen Tagen stattfinden. 

Kosten

  • auf Anfrage - richtet sich auch nach der Teilnehmerzahl

GESUND ist für uns viele das UNWORT des Jahres.
Wer braucht schon gesund? Ich möchte lecker.
Gesund ist gleich Öko. Das ist langweilig und da stehe ich überhaupt nicht drauf. 

Ich bin so frech und behaupte, ihr wisst gar nicht, wozu wir gesund essen sollten.

Du lernst in diesem Workshop warum gesunde Ernährung wichtig für Dich ist.

Was haben denn Vitamine, Mineralien & Co. eigentlich für Aufgaben in unserem Körper? 
Kann ich durch Pizza, Pommes, Burger und Schokolade leistungsfähig sein? 

Der Workshop ist für jung und alt geeignet und richtet sich an diejenigen die einfach nicht die Finger von Junkfood lassen können.

Ablauf

  • Aufklärung über die Notwendigkeit von Vitaminen, Mineralien, Kohlenhydraten, Ballaststoffen & Fetten
  • Was macht zu viel Zucker & Fett mit mir?
  • Wie sieht gesunde Ernährung aus?

Dauer

  • 3-4 Stunden

Kosten

  • auf Anfrage - richtet sich auch nach der Teilnehmerzahl

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Workshops Stressbewältigung

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Nichts dabei? Kein Problem!

Schick mir einfach Dein Thema und wir basteln einen neuen Workshop